傘兵秦良丰高空墬下大難不死
99.99%的人都會認為大概一輩子在床上癱了
前几天新聞他出院了
不僅可自己動手寫字吃飯更可由人扶著走路
主治大夫說秦良丰他用陸戰隊訓練的強度在做復健
想到我前几年有回不小心摔倒
腰部脊椎撞到尖銳物挫傷
反射到右腿整天巨痛
去台大找我學生就醫後
陸續安排一些復健及吃止痛藥
我不奈那些慢條斯理的復健及吃有負作用的止痛藥
依然強制自己每天3~40分的重訓及拉筋
及一小時內8公里~14公里間歇至少10公里的晨跑
連走都巨痛了何況是用跑
前20分的痛我信沒几個人可忍受
但奇了跑20分後身体流汗熱了就不痛
一直到跑完洗完澡到十點後身体涼了才開始又痛起來
就是這樣每天週而復始
本我那學生說我的年紀按規矩復健半年才能康復
我卻奇蹟式的兩個月不到就康復了
去問我學生
我在做常人無法忍受的強度復健
加速了身體的修復速度
我深信秦良丰不久可以和常人般的行動
每天的跑步25年
每天一小時最少10公里如一日沒記憶有停跑的紀錄
生病都沒例外
若前一晚吃多了第二天強度可到14公里持續一個小時
跑步鞋就要相當重視
加上屬內旋步伐跑者且腳板較寬
new balance有2E的寬板鞋
及近年習慣用new balance fresh foam系列中
一款包覆很強且足根足尖間落差很小的vongo跑鞋
很適合內旋跑者的中距離使用(10~21公里)
荷包不豐的我每四五個月上下就一定要換鞋
只能到公館峨嵋川菜對面一家摩瑪克的過季鞋店買
這一款過季鞋折扣是店中所有商品折扣最低只有六折
且沒多少顏色可挑
但OK啦
近年繼泰國菜越南菜後星馬印尼菜有跡像在抬頭
如
金爸爸
mamak檔
及前几天去微風南山吃了瓦城新品牌YABI(改天貼)
鞋子買後去公館池先生用餐
點了福建炒麵
南洋帶甜味重的黑醬油及不太辣的參巴辣醬炒的黑黑的粗麵條
及加了香茅南薑的乾咖哩雞
几回在北車地下街印尼移工的餐廳吃過不同食材
但味道近似的南洋咖哩
不過說坦白北車地下街沒稀釋的美味
好味不少
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