早期曾在克拉拉格中說到我養身之法
為何如此年紀還能比剛退伍的小伙子還行
害得克小姐猛滴口水
今天在樓下L'ATELIER de Joël Robuchon台北
中提到我早午餐
再詳說一下唄
每天早上六點半不用鬧鐘一定能起床
一馬克杯一粒檸檬現壓沖微溫開水
喝完五分鐘內一定上大號
一分鐘內順利一斤重
再熱身及重量運動30分
再上跑步机一小時10公里（邊跑邊看新聞）
再一杯700cc的檸檬水加蜂蜜加舒跑
沖澡後再一邊看報紙吃早餐
南瓜子
葵瓜子
核桃
杏仁
腰果
混在一起用密封罐裝每天一湯匙（喝湯瓷湯匙）
再加黑芝麻粉
小麥胚芽
啤酒酵母
葡萄乾
蔓越莓乾
再兩瓷湯匙燕麥
沖700cc的義美無糖豆漿
吃完看盤
下午收盤後中餐
一條地瓜
一盤拌黑醋燙兩種青菜
兩種水果
一杯AB優酪乳
十五年了每天如一日
連出國跑步外也几乎類似吃法
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您真的好有毅力喔~ 應該是有佣人或家人在幫忙弄吧? 不過, 前陣子我只有中餐吃蔬菜+水果+ 油或佐醬, 天天換菜色, 也有加各式堅果和果乾, 可是還是會膩, 撐不下去. @@ 再者, 您真是聖德斯科的大戶耶~ 我也有100抵用券, 不過, 是因為生日送的...哇哈哈)))
早餐自己弄 我無論啥事都很有毅力 吃有机最早在誠品敦南地下室 之後聖德斯科從鳳翔店（現搬到湄河旁）迄今也快＋年了 聖德斯科我可打8折
J 桑請您誤錯認，我又不是狗狗，怎麼會滴口水?????
不是狗狗就不會滴口水呀 慾望希望是人進步有成就的動力喔 加油
大大不只懂吃而且養生還能持續運動，佩服！
女人女人 為了滿足女人
大大不只懂吃而且養生還能持續運動，佩服！
現醫學很發達 人死不了活受罪
請問這樣的早午餐是自己想出來的，看書得到的心得，還是詢問醫生？ 吃這樣的餐等於是早午素，是為了身體健康還是有宗教原因？
為了身體健康 自己多年調整出來的 台大几個醫生也學我在吃
請問J大,非地瓜產期是否只能找冷凍地瓜?有比較推薦的嗎?
地瓜 我吃快20年了 沒吃過冷凍地瓜 一年四季都有吧
這糖尿病可以吃嗎？
問你醫生
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